سردرد را بهتر بشناسیم‌

اصول اولیه سردرد :

سردرد می تواند پیچیده تر از آن باشد که اکثر مردم بدانند. انواع مختلف سردرد علائم خاص خود را دارند ، به دلایل منحصر به فرد اتفاق می افتد و به درمان های مختلفی احتیاج دارند. هنگامی که شما نوع سردرد را بدانید ، شما و پزشکتان می توانید درمانی را پیدا کنید که به احتمال زیاد به شما کمک می کند و حتی سعی کنید از آنها پیشگیری کنید. انواع معمول سردردها بیش از 150 نوع سردرد وجود دارد ، اما شایع ترین انواع آن عبارتند از:

سردردهای تنشی:

سردرد تنشی شایع ترین نوع سردرد در بزرگسالان و نوجوانان می باشد. آنها باعث درد خفیف تا متوسط ​​می شوند و به مرور زمان می آیند و می روند. آنها معمولاً علائم دیگری ندارند.

سردردهای میگرنی:

سردردهای میگرنی معمولاً به عنوان درد های ضربانی و تیر کشنده شناخته می شوند. آنها می توانند از 4 ساعت تا 3 روز دوام داشته باشند و معمولاً یک تا چهار بار در ماه اتفاق می افتد. در کنار درد ، افراد علائم دیگری از جمله حساسیت به نور ، سر و صدای یا بو دارند؛ حالت تهوع یا استفراغ؛ از دست دادن اشتها؛ و درد معده یا شکم یا پهلو را گاها ذکر می کنند. هنگامی که کودک میگرن دارد ، ممکن است کمرنگ به نظر برسد ، احساس سرگیجه کند ، تاری دید ، تب و معده ناراحت کننده داشته باشد. تعداد کمی از میگرن کودکان شامل علائم گوارشی مانند استفراغ است که تقریباً یکبار در ماه اتفاق می افتد.

در صورتی که از سردرد رنج می برید می توانید با پزشکان سامانه سلامت بدون مرز مشاوره نمایید لطفاً اینجا را کلیک کنید

سردرد خوشه ای :

این سردردها شدید هستند. ممکن است دچار درد سوزش یا تیرکشنده شدید در پشت یا اطراف یک چشم شوید. می تواند ضربانی یا ثابت باشد. این درد می تواند به قدری بد باشد که بیشتر مبتلایان به سردردهای خوشه ای قادر به نشستن نیستند و اغلب در هنگام حمله سرعت می گیرند. علاوه بر درد ، پلک افتاده ، چشم قرمز می شود ، مردمک کوچکتر می شود ، یا چشم اشک می ریزد. بینی آن طرف ؛یا دچار ابریزش و یا پری بینی می شود.

آنها سردرد خوشه ای خوانده می شوند زیرا تمایل دارند به شکل جمله ای و در یک بازه زمانی خاص اتفاق بیفتد. ممکن است شما یک یا سه بار در روز در طی یک دوره خوشه ای دریافت کنید ، که ممکن است 2 هفته تا 3 ماه طول بکشد. هر حمله سردرد 15 دقیقه تا 3 ساعت طول می کشد. آنها می توانند شما را از خواب بیدار کنند. ممکن است سردردها به مدت چند ماه یا سال به طور کامل از بین بروند (پزشک شما این عارضه را فراخوانی می کند) ، فقط بعداً برمی گردد. مردان سه تا چهار برابر بیشتر از زنان احتمال ابتلا به آنها را دارند.

سردردهای مزمن روزانه :

شما این نوع سردردها را 15 روز یا بیشتر از ماه بیش از 3 ماه دارید. برخی کوتاه هستند. برخی دیگر بیش از 4 ساعت طول می کشد. این بیماری معمولاً یکی از چهار نوع سردرد اصلی است:

• میگرن مزمن • سردرد تنشی مزمن • سردرد مداوم روزانه • Hemicrania Continua

سردردهای سینوسی :

با سردردهای سینوسی ، شما یک درد عمیق و مداوم را در گونه ها ، پیشانی یا بر روی پل بینی خود احساس می کنید. آنها هنگامی اتفاق می افتند که حفره هایی در سر شما به نام سینوس ها ملتهب می شوند. این درد معمولاً همراه با سایر علائم سینوسی ، مانند آبریزش بینی ، پر شدن گوش ، تب و ورم صورت است. سردرد سینوسی واقعی ناشی از عفونت سینوس است ، و همراه با ترشحات سبز و زرد چرکی خواهد بود که این برخلاف ترشحات تمیز و واضح در سردردهای خوشه ای یا میگرنی ، میباشد

سردردهای پس از سانحه :

سردردهای استرس پس از سانحه معمولاً 2-3 روز پس از آسیب دیدگی سر شروع می شود.
احساسی که می کنید:
• احساس درد شدید که هر از گاهی بدتر می شود
سرگیجه
سبکی سر
• مشکل در تمرکز
• مشکلات حافظه
سریع خسته شدن
تحریک پذیری
سردرد ممکن است برای چند ماه دوام داشته باشد. اما اگر ظرف دو هفته بهبود پیدا نکرد ، با پزشک خود تماس بگیرید.

سردردهایی که کمتر شایع می شوند:

سردردهای ناشی از ورزش،:
هنگام فعال شدن ، عضلات سر ، گردن و پوست سر شما به خون بیشتری احتیاج دارند. رگ های خونی شما برای تأمین آنها متورم می شوند. نتیجه یک درد ضربان آور در هر دو طرف سر شماست که می تواند در هر جایی از 5 دقیقه تا 48 ساعت به طول انجامد. معمولاً وقتی فعالیت دارید یا فقط بعد از آن فعالیت می کنید ، چه فعالیت ورزشی باشد و چه رابطه جنسی این سردرد ها بروز میکند .

Hemicrainia Continua:

یک سردرد مزمن و مداوم است که تقریباً همیشه در همان طرف صورت و سر شما تأثیر می گذارد. علائم دیگر عبارتند از:
• دردی که به شدت متفاوت است
• چشمان قرمز یا اشکریزش
• آبریزش یا پری بینی
• پلک افتادگی
• عنبیه منقبض شده
پاسخ دهنده به داروی ضد درد ایندومتاسین
• درد بیشتر پس از فعالیت بدنی
• درد بیشتر پس از نوشیدن الکل

برخی از افراد همچنین علائم میگرنی را مشاهده می کنند مانند:
• حالت تهوع و استفراغ
• حساسیت به نور و صدا
دو نوع وجود دارد:
• مزمن: شما سردرد روزانه دارید.
• راجعه: در این نوع شما 6 ماه سردرد دارید. و سپس به مدت چند هفته یا ماه از بین رفته ولی دوباره بر می گردند.

سردردهای هورمونی

شما می توانید بدنبال تغییرات سطح هورمون در طی قاعدگی ، بارداری و یائسگی دچار سردرد شوید. تغییر هورمون ماشین از قرص های ضد بارداری و هورمون درمانی نیز می تواند باعث سردرد شود. هنگامی که آنها 2 روز قبل از پریود شما یا در 3 روز اول پس از شروع آن اتفاق بیفتد ، به آنها میگرن قاعدگی گفته می شود.

سردردهای مداوم روزانه (NDPH):

این ممکن است به طور ناگهانی شروع شود و به مدت 3 ماه یا بیشتر ادامه یابد. بسیاری از مردم از آغاز درد آنها به وضوح به یاد می آورند. پزشکان مطمئن نیستند که چرا این نوع سردرد شروع می شود. برخی افراد می دانند که این بیماری پس از عفونت ، بیماری مانند آنفولانزا ، جراحی یا یک واقعه استرس زا حمله ور می شود.

شدت درد معمولا متوسط ​​است اما برای برخی افراد شدید است. و اغلب درمان آن دشوار است. علائم می توانند بسیار متفاوت باشند. برخی مانند سردردهای تنشی هستند. برخی دیگر علائم میگرن مانند حالت تهوع یا حساسیت به نور را به نشان می دهند . اگر سردرد از بین نرود یا اگر شدید باشد ، با پزشک خود تماس بگیرید.

سردردهای Rebound

شما همچنین ممکن است اینها را بعنوان سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو بشناسید . اگر بیش از دو یا سه بار در هفته یا بیش از 10 روز در ماه از داروهای ضد درد استفاده می کنید ، خود را برای ایجاد درد بیشتر اماده می کنید. هنگامی که دارو را قطع می کنید ، درد برمی گردد و شما باید بیشتر مصرف کنید تا جلوی درد را بگیرید. این می تواند باعث سردرد کسل کننده و مداوم شود که اغلب در صبح بدتر است.

سردردهای نادر

سردردهای یخ شکنی :

این سردردها معمولاً کوتاه و تیرکشنده و خنجری است که معمولاً فقط چند ثانیه طول می کشد. آنها ممکن است روزانه چند بار اتفاق بیفتد. اگر یکی دارید ، به پزشک مراجعه کنید. سردردهای یخ شکنی به خودی خود می توانند یک بیماری باشند و یا می توانند نشانه چیز دیگری باشند.

سردردهای ستون فقرات

اگر شما دچار سردرد بعد از کشیدن مایع نخاعی ، بلوک نخاع یا اپیدورال شدید ، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ممکن است آن را سردرد ناشی از سوراخ کردن بنامد زیرا این روشها شامل سوراخ کردن غشای اطراف نخاع شماست. اگر مایعات نخاعی از طریق محل سوراخ نشت کند ، می تواند باعث سردرد شود.

سردرد های صاعقه ای :

مردم اغلب این را بدترین سردرد زندگی شما می نامند. ناگهان از هیچ جا بیرون می آید و به سرعت به حداکثر می رسد.
دلایل سردردهای صاعقه ای شامل موارد زیر است:

پارگی ، قطع شدگی یا انسداد رگهای خونی
آسیب سر
سکته مغزی ناشی از پارگی رگهای خونی در مغز شما
سکته مغزی ایسکمیک ناشی از رگ خونی مسدود شده در مغز شما
رگهای خونی باریک اطراف مغز
رگهای خونی التهابی
تغییرات فشار خون در اواخر بارداری و افزایش فشارخون
یک سردرد ناگهانی جدید را جدی بگیرید.بخصوص اگر همراه با فشارخون بالا باشد . این اغلب تنها علامت هشدار دهنده است که شما را متوجه یک مشکل جدی می کند.

چه چیزی باعث سردرد می شود؟

دردی که هنگام سردرد احساس می کنید از ترکیبی از سیگنال های بین مغز ، رگ های خونی و اعصاب اطراف شان ناشی می شود. اعصاب خاص در رگ های خونی و عضلات سر شما باصطلاح روشن می شوند و سیگنال های درد را به مغز شما می فرستند. اما مشخص نیست که چگونه این سیگنال ها در وهله اول روشن می شوند. دلایل عمده سردرد شامل موارد زیر است

• بیماری. این می تواند شامل عفونت ، سرماخوردگی و تب باشد. سردرد نیز با شرایطی مانند سینوزیت (التهاب سینوسها) ، عفونت گلو یا عفونت گوش شایع است. در برخی موارد ، سردرد می تواند ناشی از ضربات سر یا به ندرت نشانه مشکل جدی پزشکی باشد.
• فشارو استرس و افسردگی عاطفی و همچنین استفاده از الکل ، نخوردن در وعده های غذایی ، تغییر در الگوهای خواب و مصرف زیاد دارو. میتواند باعث سردرد شود
دلایل دیگر شامل کشیدگی عضلات گردن یا پشت به دلیل ساختار بدشکل است.
• محیط شما
استشمام دود دخانیات بصورت ثانویه ، بوی قوی ناشی از مواد شیمیایی خانگی یا عطرها ، آلرژن ها و غذاهای خاص است. استرس ، آلودگی ، سر و صدا ، روشنایی و تغییرات آب و هوا از دیگر محرکهای احتمالی هستند.
• ژنتیک. سردردها به خصوص سردردهای میگرنی در خانواده ها تمایل دارند. بیشتر کودکان و نوجوانان (90٪) که میگرن دارند ، اعضای خانواده دیگری نیز دارند که از آنها نیز مبتلا هستند . وقتی والدین هر دو سابقه میگرن داشته باشند ، 70٪ احتمال ابتلای فرزند آنها نیز وجود دارد. اگر فقط یک والدین سابقه این سردردها را داشته باشد ، خطر تا 25٪ -50٪ کاهش می یابد.

پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث میگرن می شود. یک تئوری رایج این است که محرک ها باعث ایجاد فعالیت غیرمعمول مغز می شوند که منجر به تغییر در رگ های خونی در آنجا می شود. برخی از انواع میگرن با مشکلات ژنتیکی در قسمتهای خاصی از مغز مرتبط است.
فعالیت بدنی بیش از حد همچنین می تواند باعث افزایش میگرن در بزرگسالان شود.

تشخیص بیماری

پس از تشخیص صحیح سردرد ، می توانید برنامه درمانی مناسب را برای بهبود علائم خود شروع کنید.

اولین قدم صحبت با پزشک در مورد سردردهای شماست. آنها شما را معاینه فیزیکی می نمایند و از شما در مورد علائمی که داریو و دفعات و چگونگی آن ، سؤال می کنند.
مهم است که شرح حال شما تا حد امکان کامل باشد. لیستی از مواردی که باعث سردرد شما می شود ، به پزشکتان بدهید ، چیزهایی که آنها را وخیم تر می کند و اینکه چه عواملی به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.

برای کمک به پزشک در تشخیص مشکل شما می توانید جزئیات را روزانه ثبت کرده و به اطلاع پزشک برسانید . اکثر افراد به آزمایشات تشخیصی خاصی احتیاج ندارند. اما گاهی اوقات ، پزشکان سی تی اسکن یا MRI را برای یافتن مشکلی در داخل مغز شما که ممکن است باعث سردردهای شما شود ، پیشنهاد می کنند. رادیوگرافی جمجمه کمک خاصی نمی کند. یک EEG (الکتروانسفالوگرام) نیز اغلب غیر ضروری است مگر اینکه هنگام سردرد دچار مشکل شوید. اگر علیرغم معالجه ، علائم سردرد شما بدتر یا بدتر می شود ، از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص سردرد (نورولوژیست) ارجاع دهد.

سردردها چگونه درمان می شوند؟

پزشک ممکن است انواع مختلف درمان را امتحان کند. همچنین ممکن است آزمایشات بیشتری انجام دهند یا شما را به یک متخصص سردرد (معمولا مغز و اعصاب )ارجاع دهند . نوع درمان سردرد مورد نیاز شما به موارد زیادی بستگی دارد ، از جمله نوع سردرد شما چگونه است ، و یا چند وقت یکبار ایجاد میشود و یا علت آن چیست. برخی افراد به هیچ وجه به کمک پزشکی احتیاج ندارند. اما کسانی که ممکن است از داروها ، وسایل الکترونیکی پزشکی ، مشاوره ، مدیریت استرس و بیوفیدبک استفاده کنند. پزشک شما برای رفع نیازهای خاص شما یک برنامه درمانی تهیه می کند.

بعد از شروع درمان چه اتفاقی می افتد؟

هنگامی که برنامه درمانی را شروع می کنید ،پاسخ درمانی را چگونه در مورد شما اثربخشی داری را پیگیری کنید. ثبت روند اتفاقات سردرد می تواند به شما در یادآوری هرگونه الگوی یا تغییر در احساس خود کمک کند. بدانید که ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشکتان بهترین برنامه درمانی را پیدا کنید ، بنابراین سعی کنید صبور باشید. با آنها صادق باشید در مورد روش هاییکه برای شما مفید هست یا نیست.

حتی اگر در حال درمان هستید ، باید از مواردی که می دانید می تواند باعث سردردهای شما شود ، مانند غذاها یا بوها خودداری کنید. و مهم این است که به عادت های سالم را که احساس خوبی را به شما نشان دهد ، مانند ورزش منظم ، خواب کافی و یک رژیم غذایی سالم. در خود ایجاد کنید .همچنین ، قرارهای پیگیری خود را به طور مرتب تنظیم کنید تا پزشک بتواند در صورت نیاز به آنها ، نحوه عملکرد شما را ببیند و در برنامه درمانی تغییراتی ایجاد کند. از طریق سامانه سلامت بدون مرز میتوانید روند درمان را براحتی با پزشک خود ادامه دهید

که هنگام سردرد احساس می کنید از ترکیبی از سیگنال های بین مغز ، رگ های خونی و اعصاب اطراف شان ناشی می شود. اعصاب خاص در رگ های خونی و عضلات سر شما باصطلاح روشن می شوند و سیگنال های درد را به مغز شما می فرستند. اما مشخص نیست که چگونه این سیگنال ها در وهله اول روشن می شوند. دلایل عمده سردرد شامل موارد زیر است:

• بیماری

. این می تواند شامل عفونت ، سرماخوردگی و تب باشد. سردرد نیز با شرایطی مانند سینوزیت (التهاب سینوسها) ، عفونت گلو یا عفونت گوش شایع است. در برخی موارد ، سردرد می تواند ناشی از ضربات سر یا به ندرت نشانه مشکل جدی پزشکی باشد.

• فشار

استرس و افسردگی عاطفی و همچنین استفاده از الکل ، نخوردن در وعده های غذایی ، تغییر در الگوهای خواب و مصرف زیاد دارو. میتواند باعث سردرد شود
دلایل دیگر شامل کشیدگی عضلات گردن یا پشت به دلیل ساختار بدشکل است.

فشار خون ، بیماریهای چشمی و هر چیزی که باعث افزایش فشار داخل مغز بشود
• محیط شما
استشمام دود دخانیات بصورت ثانویه ، بوی قوی ناشی از مواد شیمیایی خانگی یا عطرها ، آلرژن ها و غذاهای خاص است. استرس ، آلودگی ، سر و صدا ، روشنایی و تغییرات آب و هوا از دیگر محرکهای احتمالی هستند.

• ژنتیک.

سردردها به خصوص سردردهای میگرنی در خانواده ها تمایل دارند. بیشتر کودکان و نوجوانان (90٪) که میگرن دارند ، اعضای خانواده دیگری نیز دارند که از آنها نیز مبتلا هستند . وقتی والدین هر دو سابقه میگرن داشته باشند ، 70٪ احتمال ابتلای فرزند آنها نیز وجود دارد. اگر فقط یک والدین سابقه این سردردها را داشته باشد ، خطر تا 25٪ -50٪ کاهش می یابد.

پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث میگرن می شود. یک تئوری رایج این است که محرک ها باعث ایجاد فعالیت غیرمعمول مغز می شوند که منجر به تغییر در رگ های خونی در آنجا می شود. برخی از انواع میگرن با مشکلات ژنتیکی در قسمتهای خاصی از مغز مرتبط است.
فعالیت بدنی بیش از حد همچنین می تواند باعث افزایش میگرن در بزرگسالان شود.

تشخیص بیماری

پس از تشخیص صحیح سردرد ، می توانید برنامه درمانی مناسب را برای بهبود علائم خود شروع کنید.

اولین قدم صحبت با پزشک در مورد سردردهای شماست. آنها شما را معاینه فیزیکی می نمایند و از شما در مورد علائمی که داریو و دفعات و چگونگی آن ، سؤال می کنند.
مهم است که شرح حال شما تا حد امکان کامل باشد. لیستی از مواردی که باعث سردرد شما می شود ، به پزشکتان بدهید ، چیزهایی که آنها را وخیم تر می کند و اینکه چه عواملی به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.

برای کمک به پزشک در تشخیص مشکل شما می توانید جزئیات را روزانه ثبت کرده و به اطلاع پزشک برسانید . اکثر افراد به آزمایشات تشخیصی خاصی احتیاج ندارند. اما گاهی اوقات ، پزشکان سی تی اسکن یا MRI را برای یافتن مشکلی در داخل مغز شما که ممکن است باعث سردردهای شما شود ، پیشنهاد می کنند. رادیوگرافی جمجمه کمک خاصی نمی کند. یک EEG (الکتروانسفالوگرام) نیز اغلب غیر ضروری است مگر اینکه هنگام سردرد دچار مشکل شوید. اگر علیرغم معالجه ، علائم سردرد شما بدتر یا بدتر می شود ، از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص سردرد (نورولوژیست) ارجاع دهد.

سردردها چگونه درمان می شوند؟

پزشک ممکن است انواع مختلف درمان را امتحان کند. همچنین ممکن است آزمایشات بیشتری انجام دهند یا شما را به یک متخصص سردرد (معمولا مغز و اعصاب )ارجاع دهند . نوع درمان سردرد مورد نیاز شما به موارد زیادی بستگی دارد ، از جمله نوع سردرد شما چگونه است ، و یا چند وقت یکبار ایجاد میشود و یا علت آن چیست. برخی افراد به هیچ وجه به کمک پزشکی احتیاج ندارند. اما کسانی که ممکن است از داروها ، وسایل الکترونیکی پزشکی ، مشاوره ، مدیریت استرس و بیوفیدبک استفاده کنند. پزشک شما برای رفع نیازهای خاص شما یک برنامه درمانی تهیه می کند.

بعد از شروع درمان چه اتفاقی می افتد؟

هنگامی که برنامه درمانی را شروع می کنید ،پاسخ درمانی را چگونه در مورد شما اثربخشی داری را پیگیری کنید. ثبت روند اتفاقات سردرد می تواند به شما در یادآوری هرگونه الگوی یا تغییر در احساس خود کمک کند. بدانید که ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشکتان بهترین برنامه درمانی را پیدا کنید ، بنابراین سعی کنید صبور باشید. با آنها صادق باشید در مورد روش هاییکه برای شما مفید هست یا نیست. حتی اگر در حال درمان هستید ، باید از مواردی که می دانید می تواند باعث سردردهای شما شود ، مانند غذاها یا بوها خودداری کنید. و مهم این است که به عادت های سالم را که احساس خوبی را به شما نشان دهد ، مانند ورزش منظم ، خواب کافی و یک رژیم غذایی سالم. در خود ایجاد کنید .همچنین ، قرارهای پیگیری خود را به طور مرتب تنظیم کنید تا پزشک بتواند در صورت نیاز به آنها ، نحوه عملکرد شما را ببیند و در برنامه درمانی تغییراتی ایجاد کند. از طریق سامانه سلامت بدون مرز میتوانید روند درمان را براحتی با پزشک خود ادامه دهید

http://www.instagram.com/sbm24.com

در صورتی که از سردرد رنج می برید می توانید با پزشکان سامانه سلامت بدون مرز مشاوره نمایید لطفاً اینجا را کلیک کنید.

برچسب ها

#مشاوره_انلاین #ویزیت_انلاین# کلینیک_انلاین#دکتر_انلاین#مشاوره_پزشکی_انلاین #مشاوره_روانپزشکی_انلاین #مشاوره_انلاین_تصویری #دکتر_انلاین #پزشک_انلاین #مشاوره_پزشکی #مشاوره_روانپزشکی #مطب_انلاین#مشاوره_روانشناسی_انلاین#تله_مدیسین